En retraite à Rishikesh

post publié sous intense pression maternelle ;0)

Rishikesh, capitale du yoga

Pour notre dernière étape sur le sous-continent indien, nous avons choisi Rishikesh, autoproclamée capitale mondiale du yoga, où les ashrams fleurissent comme des lotus sous les pas du Bouddha. Les établissements dans la ville elle-même nous ont laissés un peu sceptiques, avec leurs publicités criardes vous vendant pêle-mêle cours de yoga et méditation, séances de reiki, consultations ayurvédiques, épilation, cours de djembé, pierres guérisseuses… Une sorte de supermarché New Age, dans lequel on a finalement retrouvé les hippies, qui contrairement à ce que j’annonçais dans mon post sur Katmandou ne sont pas rentrés en occident : ils sont bien là, à Rishikesh, sortes de hipsters-backpackers qui planent à la méditation contemplative et passent leurs soirées à faire des bœufs guitare/percus/didgeridoo où ils mêlent Nirvana, Les Beatles, et des mantras à la gloire de Krishna, Rama et consorts…

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Phool Chatti

Heureusement pour nous, l’ashram que nous avions choisi, Phool Chatti, est paisiblement installé au bord du Gange, à quelques kilomètres au nord de la ville. Nous y avons passé une bonne semaine, un peu en retrait du monde, pour une session d’introduction au yoga et à la méditation, avec un programme quotidien bien rempli :

5h30 : lever, avant le soleil

6h00-7h00 : méditation (30 minutes), chants, pranayamas (exercices de respiration – cf. le plongeur japonais dans Le Grand Bleu)

7h15 : hatha yoga (1h30), enchainement de postures

9h00 : petit-déjeuner sur la terrasse (fruits et porridge)

10h00 : karma yoga (vider les poubelles et balayer la cour)

10h30 : marche méditative (aux alentours de l’ashram, avec baignade dans le Gange en option)

12h30 : déjeuner (miam, nourriture excellente même si l’absence de chaise et de table est déroutante au début)

15h00 : discussion de groupe (bof bof)

16h00 : yoga ashtanga (1h30, un peu plus dynamique)

17h30 : Pranayamas, temple pooja (cérémonie), chants (mouaif)

19h30 : diner (re-miam)

20h30 : méditation (30 minutes)

Comme le dirait ma mère, une nouvelle corde à notre arc !

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Après la retraite, nous sommes restés une dizaine de jours supplémentaires à Rishikesh. La chaleur étouffante et le soleil de plomb nous ont découragés de nous lancer dans la descente de la vallée du Gange jusqu’à Calcutta, comme pensé initialement. Nous sommes plutôt restés dans une super guesthouse tenue par une famille, et au sein de laquelle nous avons pu continuer a faire du yoga tous les matins, prendre des cours de cuisine, et profiter du calme et de la mélodie des cloches du temple voisin pour bouquiner, nous balader et préparer le trajet vers Bali, notre prochaine destination !

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Toutes les photos de l’ashram sont ici !

Et tout celles de Rishikesh sont !

 

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