Випассана, Бали

Випассана означает видеть все таким, какое оно есть. Випассана – техника, открытая Буддой 2500 лет назад. Это не буддизм, это практика медитации, которой может занимать человек любой религии. Это практический метод, которые по мере продвижения по этому пути дает реальные результаты. Но двигаться должен каждый человек, кто-то просветленный может только показать путь, а шагать должен каждый сам.

10 дней в тишине, без контактов с внешним миром и другими людьми, без книг, музыки, ручки и бумаги, я стремилась к этому истинному видению в компании только себя. Точнее, я училась наблюдать, видеть прежде всего то, что есть во мне. Просто то, что есть, а не то, что мне бы хотелось, чтобы было. В какие-то моменты было предельно ясно, что во мне вообще все. Ясно не из размышлений (как ясно, что Земля круглая, а реально прожить это удается, я полагаю, не многим), а ясно на собственном опыте моих тела и ума. Итак, 10 дней, подъем в 4 утра, отбой в 9:30, около 12 часов медитации в день. Даа, звучит жестко. В принципе, так оно и есть. Это тяжелая работа. Это непривычная работа для ума, который привык прыгать с одного на другое, постоянно чего-то хотеть, считать что-то важным, а что-то нет, фантазировать, бояться, стремить в будущее, хотеть быть вообще в другом месте, скучать…ну и так далее по списку по направлению в пучину неосознанности. Сразу скажу, что суть вообще не в том, чтобы от всего этого избавиться и превратиться в светящийся образ добра и любви. Все очень реально. Начинается все с наблюдения дыхания. Мне потребовалось 1,5 дня почти непрерывной работы, чтобы удерживать внимание на дыхание около минуты. Потом начинается наблюдение за физическими ощущениями в теле, которые появляются и исчезают, появляются и исчезают. Появляются и исчезают и эмоции, которые связаны с этими физическими ощущениями. Я училась наблюдать, за тем, что происходит в моем теле и уме, сохраняя спокойствие ума и понимание непостоянства всего. Казалось бы, предельно ясно, что все в природе – непостоянно. Я наблюдала за прекрасным деревом цветущего гибискуса: эти ярко красные цветы просто светятся на солнце! а на земле лежат уже увядшие коричневые листья. Все в природе приходит и уходит, в том числе и человек. А ведь хочется, чтобы всегда было вот так хорошо, как сейчас. А если сейчас не хорошо, то чтобы скорее наступило светлое завтра. Какое завтра, спрашиваю я себя? В какую сторону я стремлюсь и бегу? Всем известно, что находится на другом конце линии, начавшейся от рождения. Зачем мы туда бежим? Эти размышления не грустные и депрессивные, они реальные. Это закон природы. Я здесь не навсегда, это факт, подтвержденный тысячелетним опытом других людей. Если я буду отрицать этот закон, он от этого не изменится. А пытаясь удержать уходящее и притянуть еще не случившееся, сколько же страданий я создаю себе… Вот, что я увидела, увидела так, как оно есть. В какой-то момент приходило отчаяние, усталость, скука, злость, вопрос: что я  вообще здесь делаю? Это опять-таки то, что есть. Суть не в том, чтобы стремиться к постоянному блаженству, а в том, чтобы научиться спокойно принимать то, что есть в данный конкретный момент. И когда случается это спокойное принятие, приходит тихое блаженство. Такая спокойная тихая радость момента, дыхания, какая-то необъяснимая глубокая связь со всем и огромная благодарность, и иногда сладкие слезы на щеках. И это состояние уходит так же, как пришло. Снова приходит недовольство, скука, злость, что нога затекла…Но вот то предыдущие мгновение добавляет маленькую капельку в сосуд ясности и цельности жизни. Таких мгновений может становиться больше, тогда, возможно, откроется что-то еще…

Я где-то прочитала, что противоположностью жизни является не смерть, у жизни нет противоположности. Противоположность смерти – рождение. А жизнь есть всегда и во всем…

Было еще много всего внутри и снаружи. У практики много граней, я не могу принять и охватить их все сразу. Я начинаю с того, что мне откликнулось.

Люди, которые решают пройти этот курс – это не унылые погруженные в себя интроверты, это очень активные люди, люди, которые хотят знать больше о себе и о мире, и действуют. Вообще для медитации не нужно уходить в пещеру, можно оставаться в социальном мире, реализовывать идеи, зарабатывать деньги и быть радостным и счастливым. Но за всеми действиями и состояниями приходит более глубокое понимание природы вещей, природы непостоянства, просыпается чувство благодарности ко всему, что эта жизнь дарит.

Я написала о моем опыте, у кого-то может быть другое понимание этой практики. На сайте http://www.dhamma.org/ более подробно все описано, можно найти центры по всему миру, и даже решить, что это может быть интересно и нужно и записаться на курс.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s